반응형 Good to know57 글루타치온 효능과 효과, 글루타치온 종류와 흡수율 글루타치온은 피부 미용에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 텐데요 피부과에서 말하는 백옥주사, 미백주사의 주요 성분이 바로 글루타치온입니다. 그리고 몸 안의 염증과 독소를 제거하는 강력한 항산화제이기도 합니다. 오늘은 천연 항산화 물질인 글루타치온의 효능과 종류 그리고 글루타치온 영양제를 고르는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 체내에서 스스로 생성하는 단백질로 간과 중추 신경계 뉴런에서 만들어지며 비타민 G라고도 불립니다. 글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루타민이라는 세 가지 아미노산이 결합한 물질로 항산화 효과가 뛰어납니다. 우리는 스트레스나 식습관 등의 요인으로 세포 손상을 받게 되고 독소가 쌓이게 되는데 글루타치온의 트리펩타이드가 산화 스트레스를 .. 2023. 9. 17. 들기름 효능과 보관법, 좋은 들기름 고르는법 한식의 인기가 높아지면서 참기름, 들기름과 같은 한국에서 생산되는 기름이 세계적으로 주목을 받고 있습니다. 스페인이 주요 산지인 올리브 오일이 건강에 유익하다는 것은 많이들 알고 계실텐데요 들기름은 세계 5대 건강식품인 올리브오일보다 훨씬 다양한 불포화지방산이 골고루 들어있습니다. 이러한 들기름의 기능과 효능이 인정받아 전 세계로 유통하게 되는 날이 오기를 기대해 봅니다. 그럼 오늘은 들기름에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 들기름 효능 들기름은 들깨를 짜서 만든 기름을 말하며 들깨의 잎이 바로 우리가 흔하게 볼 수 있는 깻잎입니다. 들깨는 동의보감에서 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛은 시고 기를 살려준다고 말하는데요 들기름에는 불포화 지방산이 풍부해 중성 지방을 분해하여 체중 감량에 도움이 .. 2023. 9. 10. 다이어트 간식 추천ㅣ그릭요거트, 먹태, 단백질칩, 닭가슴살, 다크초콜릿 다이어트 간식 추천 글/사진 미라클래빗 1. 그릭요거트 그릭요거트는 지중해의 전통방식으로 만들어지는 요거트를 말하는데요 수분과 유청을 제거한 요거트입니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 탄수화물 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 것이 특징이며 100g당 11g의 단백질을 함유하고 있습니다. 요즘 주위에 그릭요거트를 판매하는 전문 매장들이 많이 생기고 있어 그릭요거트의 인기를 가까이서 느낄 수 있게되었는데요 집에서도 만들어 먹을 수 있는 그릭요거트지만 바쁜 사람들을 위해 오늘은 제가 자주 구입하는 그릭데이 요거트를 소개해 드리려 합니다. 그릭데이 요거트는 오리지널이 있고 라이트 버전이 있어요. 그릭데이 오리지널은 100g 기준 단백질 함량이 11.42g , 당류 1.86g이며 160kcal, 그릭데이 .. 2023. 8. 4. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 19 다음 반응형
