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다이어트 간식 추천ㅣ그릭요거트, 손질 먹태, 퀘스트 프로틴칩, 크리스피 닭가슴살, 다크초콜릿 1. 그릭요거트 그릭요거트는 지중해의 전통방식으로 만들어지는 요거트를 말하는데요 수분과 유청을 제거한 요거트입니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 탄수화물 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 것이 특징이며 100g당 11g의 단백질을 함유하고 있습니다. 요즘 주위에 그릭요거트를 판매하는 전문 매장들이 많이 생기고 있어 그릭요거트의 인기를 가까이서 느낄 수 있게되었는데요 집에서도 만들어 먹을 수 있는 그릭요거트지만 바쁜 사람들을 위해 오늘은 제가 자주 구입하는 그릭데이 요거트를 소개해 드리려 합니다. 그릭데이 요거트는 오리지널이 있고 라이트 버전이 있어요. 그릭데이 오리지널은 100g 기준 단백질 함량이 11.42g , 당류 1.86g이며 160kcal, 그릭데이 라이트는 단백질 6.75g, 당류 2.46g.. 2023. 8. 4.
강력한 다이어트 주사, 당뇨병 치료제 '마운자로' 주 1회 주사로 24kg의 체중을 감량할 수 있는 마운자로(Mounjaro)가 식약처 허가를 받았습니다. 어떤 성분의 약인지와 마운자로 가격 등 자세히 알아보겠습니다. 마운자로는 미국 일라이 릴리(Eli Lily and Company)의 대사질환 치료제로 현재까지 개발된 비만약, 당뇨약을 통틀어 역대 최고 수준의 혈당 조절 및 체중 감소의 효과를 입증해 주목받고 있으며 세계 각국에서 승인받은 신약입니다.  주요 성분인 티제파타이드(tizepatide)는 주 1회 피하 주사로 투여하는 GIP/GLP-1 수용체 작용제로 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 임상과 경쟁사와의 임상시험 등에서 우위를 입증했습니다.  마운자로는 글루카곤 유사 펩타이드 -1 수용체와 포도당 의존성 인슐린 분비를 촉진하는 폴리펩디드에 .. 2023. 6. 29.
소금 유통기한과 소금 보관방법 최근 일본의 핵 오염수 방류로 인해 소금 사재기가 이어지고 있는데요 오늘은 식생활에 꼭 필요한 소금의 유통기한과 소금을 어떻게 보관해야 하는지 알아보겠습니다. 소금은 염화나트륨(NaCI) 즉, 염분이 주요 성분입니다. 염분은 삼투 과정을 통해 수분을 감소시키고 미생물의 성장과 번식을 억제하여 음식이 부패하지 못하도록 하죠. 염지한 음식을 오랜 기간 보관할 수 있는 이유가 되기도 합니다. 따라서 무기화합물인 소금은 유통 기한이 없는 식품입니다. 그러나 소금은 습기가 차거나 높은 습도에 노출이 되면 뭉치게 되니 건조하고 밀폐된 용기에 적절히 보관하는 것이 좋습니다. 우리의 심장은 암이 생기지 않는다는 사실을 알고 있나요? 염분 함량이 높은 심장은 암세포가 자라기 어렵습니다 염분은 우리 몸에서 꼭 필요한 요소.. 2023. 6. 19.
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