반응형 Good to know56 오이의 효능과 부작용, 오이 보관법과 오이 활용법 5가지 여름철 대표적인 채소인 오이는 영양 성분이 풍부하고 피부 관리와 다이어트 식품으로 좋은 식재료입니다. 오늘은 오이의 효능 함께 오이를 활용한 요리 5가지를 함께 알아볼게요. 오이의 효능 1. 수분 공급 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소와 부종 완화에 도움이 됩니다. 2. 피부미용 및 다이어트 오이는 100g 당 11칼로리로 칼로리가 낮은 식품이며 식이섬유가 많아 체중 관리에 도움을 줄 수 있고 오이의 비타민 C와 미네랄은 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 색소의 생성을 막아 깨끗한 피부를 유지하는 데 효과가 있습니다. 3. 고혈압 예방 오이에 함유된 칼륨과 이소케르시트린 성분은 나트륨과 노폐물 배출을 도와 피를 맑게 하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 4. 항산화 .. 2024. 5. 28. 과민성대장증후군 증상과 치료, 과민성대장증후군에 좋은 영양제 과민성 대장증후군은 위장에서 대장으로 이어지는 소화 기관의 기능 장애로 발생하는 질환으로 위장 질환, 심리적 요인, 불규칙한 식습관 등에 의해 생기게 됩니다. 그럼 아래에서 과민성 대장증후군 증상과 치료 방법, 도움이 되는 영양제 조합에 대해 자세히 알아볼게요. 과민성 대장증후군의 증상 과민성 대장증후군은 복통, 설사, 변비, 복부팽만감이 지속적으로 발생하는 질환으로 치명적인 위험이 있는 건 아니지만 만성 질환이 될 경우 특정 질환의 원인이 될 수 있고 생활의 질이 떨어지게 됩니다. 과민성 대장증후군은 다른 장기와도 밀접한 관련이 있는데요 첫 번째로 간기능이 좋지 못한 경우 대장의 기능이 떨어지게 되고 간에 수분이나 혈액이 부족해집니다. 이때 대장이 수분을 과다하게 흡수하면서 대변이 굳어 변비가 생기게 .. 2024. 4. 10. 레몬 효능, 레몬 세척법, 레몬 활용법, 레몬수 및 레몬에이드 만들기 레몬은 인도 히말라야가 원산지이며 신맛을 내는 대표적인 과일로 본초습유에서는 레몬 껍질이 기를 내리고 심장병과 두통, 담을 없앤다고 전하고 있습니다. 또한 레몬은 강장제, 발한제, 이뇨제, 소화제 등 민간요법으로도 오랫동안 사용되어 오면서 약리성이 증명되어 왔는데요 아래에서 레몬에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬의 효능 6가지 피로 회복 및 감기 예방 레몬은 비타민 C가 많은 대표적인 과일로 몸에 축적된 노폐물을 배출시키고 젖산 분비를 억제하여 피로를 회복하는데 도움이 되며 항염 효과를 통해 감기를 예방합니다. 암 예방 레몬에 풍부한 비타민C와 폴라보노이드 등 항산화 물질은 활성 산소를 제거하여 장기간 섭취 시 위암, 위암, 유방암 등 암세포를 분해시켜 주고 암세포의 증식을 막아줍니다. 그리고 감귤류의.. 2024. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음 반응형
