반응형 Good to know56 인대 파열 회복기간 및 치료법ㅣ응급처치, 반깁스, 물리치료, 찜질, 파스 살다 보면 예상하지 못한 부상을 겪기도 하는데요 인대 손상의 정도에 따른 회복 기간과 인대 파열 치료법 자세히 알아보겠습니다. 인대 손상 및 인대 파열이란? 인대 손상은 염좌라고도 하는데요 관절을 지지하는 인대가 늘어나거나 끊어지는 것을 말합니다. 인대 손상 정도에 따라 1도~3도 염좌로 구분됩니다. 염좌의 종류 1도 염좌인대 파열 없이 인대 주변 조직의 손상 혹은 인대 늘어짐이 있는 경우 2도 염좌 인대 부분 파열 3도 염좌 인대 완전 파열을 말하며 뼈에 붙는 조직이 떨어진 정도 인대 파열 회복기간 인대 파열 회복 기간은 인대 손상 정도에 따라 최소 2주~최대 3개월이 소요됩니다. 인대가 회복된 후에도 재활 치료는 병행하는 것을 권장하는데 인대 재활 치료는 손상 정도에 따라 최소 1개월~최대 6개월의 .. 2024. 6. 28. 유통기한 지난 우유 활용법 유통기한 지난 우유 활용법 5가지 글/사진 미라클래빗 1. 리코타 치즈 만들기 우유 500ml를 중불에 끓이고 끓기 시작할 때 식초 1큰술 또는 레몬즙 1큰술을 넣어주세요. 우유에 포함된 카제인 단백질이 고체화되면서 맛있고 담백한 치즈를 만들 수 있습니다. 직접 만든 리코타 치즈는 냉장 보관 및 일주일 내에 드시면 됩니다. 2. 얼룩 제거 및 광택제 역할 우유의 지방 성분이 묵은 때를 제거하고 광택제 역할을 하는데요 거즈에 우유를 소량 묻혀서 가방, 지갑, 신발 등의 가죽 제품과 귀금속을 닦으면 오염된 부분을 깨끗하게 만들 수 있습니다. 단, 많은 양의 우유를 사용할 시 냄새가 날 수 있으니 반드시 소량만 사용해 주세요. 3. 피부 미용 우유 속의 카제인 단백질 성분은 미백 효과가 있는 것으로 잘 알려져.. 2024. 6. 20. 우유 효능과 부작용, 우유와 두유 차이점 우유의 효능과 부작용 우유는 5대 영양소를 함유하는 대표적인 완전식품입니다. 많이들 아시는 바와 같이 우유에는 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 치아 건강에 좋고, 우유 속 양질의 단백질이 면역력을 강화시켜 암세포를 억제할 뿐만 아니라 뇌의 인지 능력을 발달시켜 뇌 건강을 돕습니다. 그리고 우유에는 나트륨 배출에 도움 되는 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 다만, 우유 속에는 유당 성분이 있어 유당 불내증이 있는 경우 설사나 복통을 일으킬 수 있으니 유의하세요. 참고로 우유의 하루 섭취 권장량은 400ml~ 600ml입니다. 우유와 두유의 차이점우유와 두유 중 어떤 게 좋을까? 우유와 두유는 원료가 다른데요 소의 젖을 살균 및 가열해 만드는 우유에 비해 두유는 콩을 원료로.. 2024. 6. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음 반응형
