반응형 Good to know57 김치의 효능, 김치의 종류, 김치 요리 K-푸드 하면 떠오르는 대표 음식 중 하나가 바로 김치인데요 아래에서 김치의 효능과 김치의 유래, 김치의 종류 그리고 김치를 활용한 요리까지 자세히 알아볼게요. 김치의 효능 김치는 한국 전통 발효 식품으로 숙성될수록 신맛과 감칠맛이 증가하는 특징이 있습니다. 숙성된 김치는 유기산과 아미노산 등의 영양소가 풍부해지면서 면역력을 증진시키고 김치의 유기산은 소화를 도와줍니다. 김치에 함유된 비타민 C와 김치 유래 유산균은 항산화 작용을 하면서 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 역할을 합니다. 또한 김치는 저칼로리 식품으로 적은 양으로도 포만감을 주며 체중관리 및 다이어트에 효과적입니다. 김치의 기원은 어떻게 될까? 약 3,000년 전 중국 최고 시집 시경에 저(菹)라는 단어가 처음 등장하는데 이는 채소를 소.. 2024. 11. 9. 생강의 효능과 부작용, 생강보관법, 생강활용법 생강의 효능과 부작용 생강 보관법, 생강 활용법 5가지 글/사진 미라클래빗 생강의 효능과 부작용 신이 선물한 약재라고 불리는 생강은 몸의 양기를 돌게 만들고 몸을 지켜주는 역할을 해서 공자가 즐겨 먹었다고 하는데요 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분이 위장 운동을 촉진하여 소화를 돕습니다. 또한 살균 효과가 뛰어나 각종 세균을 제거하는 데에 도움이 되며 심혈관 질환을 예방하고 대장암을 억제한다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 생강은 약성이 강해 열이 많은 체질은 과식하지 않는 것이 좋고 또한 생강은 혈액을 묽게 하기 때문에 수술이 예정되어 있거나 임플란트 시술 2주 전부터는 섭취하지 않도록 주의하세요. 생강 보관법 2주 내로 사용할 생강은 껍질째 신문지나 종이 타월로 감싸 냉장 보관합니다. 6개월 이상 .. 2024. 11. 8. 성격장애의 종류 10가지 성격 장애는 성격 경향이 사회규범이나 평균 범위를 벗어나는 행동 양상을 말하는데요 성격 장애는 크게 세 가지 범주로 분류하고 10가지의 유형이 있습니다. 아래에서 자세히 알아볼게요. A군 괴팍하고 이상한 행동 편집성, 조현성, 조현형 B군 변덕스럽고 극적인 행동 반사회적 , 경계성, 연극성, 자기애성 C군 두려움과 불안 기반의 감정과 행동 강박성, 의존성, 회피성 1. 편집성 성격장애조현병과 유사한 편집성 성격장애는 끊임없이 타인을 의심하고 믿지 못한다는 특징이 있습니다. 대화나 행동에서 숨은 의미를 찾으려 하며 아주 가까운 관계조차도 의지하지 못합니다. 차가워 보이며 지나치게 진지하고 질투가 많습니다. 2. 조현성 성격장애조현성 성격장애는 타인과 친밀한 관계를 맺으려는 욕구가 거의 없거나 전혀 없습니다.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음 반응형
