반응형 전체 글83 들기름 효능과 보관법, 좋은 들기름 고르는법 한식의 인기가 높아지면서 참기름, 들기름과 같은 한국에서 생산되는 기름이 세계적으로 주목을 받고 있습니다. 스페인이 주요 산지인 올리브 오일이 건강에 유익하다는 것은 많이들 알고 계실텐데요 들기름은 세계 5대 건강식품인 올리브오일보다 훨씬 다양한 불포화지방산이 골고루 들어있습니다. 이러한 들기름의 기능과 효능이 인정받아 전 세계로 유통하게 되는 날이 오기를 기대해 봅니다. 그럼 오늘은 들기름에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 들기름 효능 들기름은 들깨를 짜서 만든 기름을 말하며 들깨의 잎이 바로 우리가 흔하게 볼 수 있는 깻잎입니다. 들깨는 동의보감에서 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛은 시고 기를 살려준다고 말하는데요 들기름에는 불포화 지방산이 풍부해 중성 지방을 분해하여 체중 감량에 도움이 .. 2023. 9. 10. 다이어트 간식 추천ㅣ그릭요거트, 손질 먹태, 퀘스트 프로틴칩, 크리스피 닭가슴살, 다크초콜릿 1. 그릭요거트 그릭요거트는 지중해의 전통방식으로 만들어지는 요거트를 말하는데요 수분과 유청을 제거한 요거트입니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 탄수화물 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 것이 특징이며 100g당 11g의 단백질을 함유하고 있습니다. 요즘 주위에 그릭요거트를 판매하는 전문 매장들이 많이 생기고 있어 그릭요거트의 인기를 가까이서 느낄 수 있게되었는데요 집에서도 만들어 먹을 수 있는 그릭요거트지만 바쁜 사람들을 위해 오늘은 제가 자주 구입하는 그릭데이 요거트를 소개해 드리려 합니다. 그릭데이 요거트는 오리지널이 있고 라이트 버전이 있어요. 그릭데이 오리지널은 100g 기준 단백질 함량이 11.42g , 당류 1.86g이며 160kcal, 그릭데이 라이트는 단백질 6.75g, 당류 2.46g.. 2023. 8. 4. 안국역 한옥 카페 추천 - 어니언 안국, 로우루프 종로는 과거와 현대가 공존하는 독특한 지역입니다. 고궁과 한옥을 보러 많은 사람들이 찾는 곳인데요 오늘은 서울 종로 안국역에 위치한 한옥 카페 두 곳을 소개하겠습니다. Onion Angook7:00 - 22:00 , 연중무휴 카페 어니언은 2016년 성수동에서 창고형 카페로 시작해 큰 인기를 얻고 미아에 2호점, 3년 뒤 안국에서 3호점을 오픈했습니다. 블렌딩한 커피의 밸런스가 우수하고 판매되는 베이커리류가 맛있어서 자주 찾게 되는 곳입니다. 원두는 한 가지로만 제공이 되고 디카페인커피와 귀리 우유를 선택할 수 있는 옵션이 있어 좋았습니다. 어니언의 시그니처 메뉴는 팡도르인데요 촉촉한 식감의 빵과 하얀 눈처럼 뿌려진 슈가파우더가 인상적이에요. 베이커리 가격대는 조금 있는 편이지만 식사 대용으로 해도 될 .. 2023. 7. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 28 다음 반응형
