반응형 전체 글85 유산균 효능과 부작용, 좋은 유산균 고르는법 4가지 유산균 효능과 부작용인체의 면역은 80%가 장에서 결정되는데요 그만큼 신체에서 중요한 역할을 하는 장건강을 위해 먹는 게 바로 유산균입니다. 유산균은 장속의 유해균을 억제하여 장 기능을 향상시키고 면역 체계 조절에 도움을 줍니다. 그 외에도 비타민 생성과 피부 건강, 콜레스테롤 개선에서도 관여합니다. 그러나 유산균 섭취 후 알레르기 증상이 있거나 어지럼증, 구토, 설사 등의 문제가 지속된다면 유산균 부작용일 수 있으니 섭취를 중단해야 합니다. 유산균 고르는 법 4가지 유산균은 한국 사람들이 가장 많이 찾는 영양제 중 하나입니다. 유산균은 개인의 장상태를 고려하여 구입하실 유산균의 보장균수 그리고 사용된 균종을 확인하여 선택하는 것이 좋습니다. 아래에서 좀 더 자세히 살펴볼게요. 보장균수 사용된 유산균수가.. 2024. 9. 23. 인대 파열 회복기간 및 치료법ㅣ응급처치, 반깁스, 물리치료, 찜질, 파스 살다 보면 예상하지 못한 부상을 겪기도 하는데요 인대 손상의 정도에 따른 회복 기간과 인대 파열 치료법 자세히 알아보겠습니다. 인대 손상 및 인대 파열이란? 인대 손상은 염좌라고도 하는데요 관절을 지지하는 인대가 늘어나거나 끊어지는 것을 말합니다. 인대 손상 정도에 따라 1도~3도 염좌로 구분됩니다. 염좌의 종류 1도 염좌인대 파열 없이 인대 주변 조직의 손상 혹은 인대 늘어짐이 있는 경우 2도 염좌 인대 부분 파열 3도 염좌 인대 완전 파열을 말하며 뼈에 붙는 조직이 떨어진 정도 인대 파열 회복기간 인대 파열 회복 기간은 인대 손상 정도에 따라 최소 2주~최대 3개월이 소요됩니다. 인대가 회복된 후에도 재활 치료는 병행하는 것을 권장하는데 인대 재활 치료는 손상 정도에 따라 최소 1개월~최대 6개월의 .. 2024. 6. 28. 유통기한 지난 우유 활용법 유통기한 지난 우유 활용법 5가지 글/사진 미라클래빗 1. 리코타 치즈 만들기 우유 500ml를 중불에 끓이고 끓기 시작할 때 식초 1큰술 또는 레몬즙 1큰술을 넣어주세요. 우유에 포함된 카제인 단백질이 고체화되면서 맛있고 담백한 치즈를 만들 수 있습니다. 직접 만든 리코타 치즈는 냉장 보관 및 일주일 내에 드시면 됩니다. 2. 얼룩 제거 및 광택제 역할 우유의 지방 성분이 묵은 때를 제거하고 광택제 역할을 하는데요 거즈에 우유를 소량 묻혀서 가방, 지갑, 신발 등의 가죽 제품과 귀금속을 닦으면 오염된 부분을 깨끗하게 만들 수 있습니다. 단, 많은 양의 우유를 사용할 시 냄새가 날 수 있으니 반드시 소량만 사용해 주세요. 3. 피부 미용 우유 속의 카제인 단백질 성분은 미백 효과가 있는 것으로 잘 알려져.. 2024. 6. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 29 다음 반응형
